Sisi baiknya mempererat tali silahturahmi antar keluarga besar dan jika ada ada orang tua dikampung
momen ini digunakan tanda bakti seorang anak.
Terlepas itu tradisi seringkali waktu yang terbatas mengakibatkan kesehatan di nomer sekiankan . Walau sangat disayangkan faktor X ini seringkali berakibat fatal.
Oleh karena itu dalam Ngabuburit Sehat ini kutipan
Menteri kesehatan RI Nila F Moeloek meberberikan panduan atau sedikit nasehat untuk saling mengingatkan dalam berkendaraan atau berpergian ini ;
1. Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik.
Jika punya riwayat sakit sebaiknya minta obat pendukung perjalanan
2. Periksa kondisi kelayakan kendaraan.
Dalam kota saja saat kita akan memaki kendaraan harus periksa air radiator , tekanan ban, dan ban cadangan serta peralatan darurat dongkrak atau segitiga pengamanan
dan jika perjalanan mudik cukup jauh dan non stop.
Alangkah baiknya di service keseluruhan
3. Tidak meminum obat-obatan atau minuman yang menyebabkan kantuk sebelum dan selama mengemudi.
Ingat sedetik saja Anda lengah keselamatan keluarga taruhannya.
4. Beristirahat selama 15 menit setiap telah mengemudi selama 4 jam.
Ini yang sering terabaikan, karena ingin segera cepat sampai . berangkatlah lebih awal dari perjalanan normal
5. Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau mengantuk.
Istirahata atau siapakan anggota keluarga sebagai driver cadangan.
6. Disiplin dan patuh rambu lalu lintas.
Berkendaraan tidak saja ada petugas baru tertib tapi sering memperhatikan rambu-rambu jalan sebagai patokan perjalanan nyaman.
7. Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang, saat hujan, dan cuaca buruk. Jika cuaca adalah kendala yang tidak terduga siapakan cadangan lokasi bermalam.
8. Kendaraan tidak melebihi muatan yang layak.
Biasanya tanpa buah tangan terasa kurang apdol pulang kampung apalagi yang punya anggota keluarga besar jadi muatan diukur dengan kafasitas mobil yang ada.
9 Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara.
seperti diatas cuaca ekstrem terkadang tak terperhatikan baiknya mempersiapakn dari rumah.
Aatau beli apotik terdekat/ lintasan
10. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal.
Biasakan bawa bekal dari rumah , saya dalam kota saja bawa makanan . apalagi ini jauh
Pilih makanan yang tidak mudah basi dan menghangatkan tubuh dan konsumsi buah juga
11. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan.
Bisa dilakukan sambil istirahat di rest area atau rumah makan juga berhenti di masjid atau mushola
12. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat.
Jika ada anggota keluarga yang BATITA biasakan membawa keperluan mereka lebih dari biasa
terkadang anak kecil perlu makanan selingan tidak hanya orang dewasa
13. Buanglah sampah pada tempatnya.
Perjalanan yang nyaman bila kita juga turut menjaga lingkungan dengan menyiapkan kantong- kantong sampah dan membuangnya di tempat telah disdiakan
14. Tidak buang air kecil/besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia.
Nikmati perjalanan mudik dengan sikap bijak yakni gunakan SPBU atau rumah makan atau pusat oleh - oleh untuk kebersihan tubuh.
15. Bila sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat
Jangan melanjukan perjalanan dengan kata' tanggung ' karena kesehatan itu utama.
Mamfaatkan pos kesehatan atau puskesmas atau rumah akit terdekat. Bisa tanyakan pada pos polisi terdekat .
Selamat Mudik, Utamakan Kesehatan dan keselamatan keluarga
@ShareYuuk
Nara Sumber;
https://www.liputan6.com/health/read/3551197/menkes-nila-beberkan-15-tips-mudik-sehat-nyaman-dan-menyenangkan
Posting Komentar